Perguntas frequentes

Sim, tenho acordo com a Medicare.

Os sinais de que pode ser útil procurar um psicólogo incluem sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade ou stress que interferem no dia a dia, dificuldades em lidar com mudanças ou traumas, problemas nos relacionamentos ou no trabalho, falta de motivação, insónia ou alterações no apetite. Se sente que as suas emoções estão a afetar a sua qualidade de vida, um psicólogo pode ajudá-lo a encontrar estratégias para lidar com os desafios e melhorar o seu bem-estar.

É perfeitamente natural sentir algum receio ou nervosismo antes da primeira sessão de terapia psicológica. Muitas pessoas hesitam em procurar apoio psicológico por não saberem exatamente o que esperar, por receio de serem julgadas ou simplesmente por estarem a dar um passo fora da sua zona de conforto.

A primeira sessão é, acima de tudo, um momento de acolhimento. Não é necessário “saber o que dizer” ou ter tudo claro, o papel do psicólogo é ajudar a organizar pensamentos e emoções, criando um espaço seguro, empático e livre de julgamento.

Durante esta primeira consulta psicológica, o objetivo principal é estabelecer uma relação de confiança e compreender o motivo que levou a pessoa a procurar ajuda. O psicólogo poderá fazer perguntas abertas para conhecer melhor a história de vida, o contexto atual e as dificuldades sentidas, sempre com respeito pelo ritmo e pela disponibilidade de quem procura terapia.

É também nesta sessão que se esclarecem aspetos importantes como a confidencialidade, a frequência dos encontros, a duração prevista e os objetivos terapêuticos. Não existe certo ou errado no que é partilhado, o mais importante é que a pessoa se sinta ouvida e compreendida.

Dar o primeiro passo pode ser difícil, mas é, muitas vezes, o início de um processo de mudança e bem-estar emocional significativo.

Cada sessão de terapia, presencial ou online, tem uma duração de 50 minutos. As primeiras sessões têm uma duração de 60 minutos.

Sim, as consultas são totalmente confidenciais. Os psicólogos seguem um código de ética que protege a privacidade do paciente, garantindo que tudo o que for discutido em sessão não será partilhado com terceiros sem o seu consentimento.

Sim, a terapia online é eficaz e pode ser tão benéfica como a presencial. Os estudos mostram que pode ajudar na redução da ansiedade, depressão e outros desafios emocionais. Além disso, oferece comodidade, flexibilidade e acesso ao processo terapêutico sem precisar deslocar-se. O mais importante é ter um ambiente tranquilo e uma boa conexão à internet para garantir uma experiência produtiva.

Para se preparar para a avaliação psicológica de condutores, descanse bem na noite anterior e mantenha-se calmo no dia do exame. O processo envolve testes para avaliar atenção, reflexos, tomada de decisão e estabilidade emocional. Não é necessário estudar, mas estar concentrado e tranquilo ajudará a obter um melhor desempenho. Caso use óculos ou aparelhos auditivos, leve-os consigo.

Na avaliação psicológica para condutores, são analisadas competências como atenção, concentração, memória, coordenação motora, tempo de reação e tomada de decisão. Também se avalia a estabilidade emocional e a capacidade de lidar com situações de stress no trânsito. O objetivo é garantir que o candidato tem as aptidões necessárias para conduzir com segurança.